Série: Curiosidades Cérebro

 

💬 Você já percebeu alguma reação sua acontecendo “no automático”?

Curiosidade

Você sabia que o seu cérebro leva cerca de 0,5 segundo para interpretar uma emoção antes mesmo de você perceber conscientemente?

Isso significa que, muitas vezes, você já reagiu emocionalmente antes de “pensar” sobre a situação.

Esse processo acontece principalmente por estruturas como a amígdala cerebral, que atua como um “detector de ameaça” — mesmo em situações que não representam perigo real.

💡 Por isso:

Às vezes você responde de forma impulsiva

Interpreta falas como ataque pessoal

Ou sente desconforto sem saber exatamente o porquê


👉 A boa notícia:
Com autoconhecimento e treino, é possível reeducar essas respostas automáticas, fortalecendo áreas do cérebro ligadas à regulação emocional.

🧠 Em outras palavras:
Você não controla o primeiro impulso… mas pode aprender a controlar a resposta.

Não é tarefa fácil mas não impossível!

Abraço 

Gabriela Bomvecchio 

Neurociência comportamental e Sistêmico 

tomador de decisão ou apenas uma "ovelha"?

​Se você vê uma fila na porta de um restaurante, você assume que a comida é boa. Se todos no LinkedIn elogiam uma nova ferramenta, você sente que está ficando para trás.

​Isso tem nome: Efeito Manada. E ele está sabotando suas escolhas.

​O "Bug" no seu cérebro

​Nosso cérebro ainda vive na savana. Antigamente, seguir o grupo significava sobrevivência (fugir do leão). Hoje, significa apenas que você está comprando coisas que não precisa e seguindo opiniões que não são suas.

​Onde você cai na armadilha:

​Investimentos: Comprar na alta porque "está todo mundo comentando".

​Carreira: Adotar metodologias da moda só para não parecer desatualizado.

​Consumo: Aquele produto com 5 estrelas que você comprou e nunca usou.

​Como retomar o controle?

​O comportamento humano é previsível, mas você não precisa ser.

​Pause: Viu todo mundo correndo para o mesmo lado? Pare por 5 segundos.

​Questione: "Eu faria isso se estivesse sozinho em uma ilha deserta?"

​Saia da fila: Às vezes, o restaurante vazio só não investiu em marketing, mas a comida é melhor.

​O desafio de hoje: Identifique uma coisa que você faz só porque os outros fazem. E pare.

​Decifrar o comportamento humano é, antes de tudo, não ser refém dos seus próprios instintos

GabrielaBomvecchio 

Neurocientista comportamental 

Por que fazemos o que fazemos? Decifrando o nosso "Piloto Automático"

 Você já saiu de casa e, no meio do caminho, percebeu que não lembrava se trancou a porta ou desligou o ferro? Ou talvez tenha se pegado reagindo de forma explosiva a uma situação boba, e logo depois pensou: "Por que eu fiz isso?".

Seja bem-vindo ao mundo do Piloto Automático.

A Ciência por trás da rotina

Cerca de 40% a 95% de tudo o que fazemos no dia é comandado por hábitos e padrões gravados no nosso cérebro. Para economizar energia, nosso cérebro "delega" tarefas repetitivas para uma região chamada Gânglios da Base, enquanto nossa mente consciente está pensando em outra coisa.

O problema é que não automatizamos apenas o ato de escovar os dentes ou dirigir. Nós também automatizamos:

• Nossas reações emocionais;

• Nossa forma de responder a quem amamos;

• Nossos medos e bloqueios diante de novos desafios.

Decifrando o enigma

Quando dizemos que vamos "Decifrar o Comportamento", estamos falando em trazer a luz da consciência para esses padrões. Quando você entende como o seu cérebro processa o estresse ou a recompensa, você deixa de ser um passageiro do seu próprio comportamento e assume o lugar do piloto.

Para refletir hoje:

Qual comportamento você tem repetido todos os dias que não faz mais sentido para quem você quer se tornar?

Decifrar a si mesmo é o primeiro passo para uma mudança real. Homens, mulheres, jovens ou adultos — todos nós temos um mecanismo cerebral incrível esperando para ser compreendido e liderado.

Vamos juntos nessa jornada de descoberta?

Gabriela Bomvecchio - Neurocientista comportamental

Deixe ir...

O que temos aprendido nesses últimos dois anos de pandemia do COVID 19?

Que nada é para sempre, que situações mudam, que pessoas que amamos partiram sem podermos nos despedir. Aprendemos também que é possível um povo inteiro ser manipulado através de leis e decretos e não há nada que se possa fazer. 

Então, quantas de nós ainda procuramos entender a nossa existência, buscando uma identidade? Uma maneira de dar sentido a vida. 

Quando puder, faça uma pausa nos planos futuros e olhe para o passado, para as paredes do seu coração. Dê uma boa olhada, vasculhe. Peça ao Espírito Santo que lhe ilumine e traga a sua memória aquilo que pode ser um empecilho na sua vida. 

Há muitos traumas, situações e falta de perdão que nos prendem em cativeiros e nos forçam a ficar. Situações que nos impedem de simplesmente seguir. Existem, até mesmo, doenças psicossomáticas que são causadas por problemas emocionais do indivíduo e representam ligação direta entre a saúde emocional e a física. Ou seja, quando o sofrimento psicológico, de alguma forma, acaba causando ou agravando uma doença física.

Então o conselho para hoje é fazer uma faxina nas suas emoções. Deixe ir. Libere.

Há motivos que são aprisionados a nós por causa do orgulho, teimosia e até mesmo birra. Deixe ir. Libere perdão sobre seus ofensores. Quando você libera e deixa ir, você se torna juiz da decisão. Você escolhe. 

Deixe ir. Liberte-se. A sensação de ser livre é inexplicável. 

Há algo que você precisa saber: Perdoe e perdoe-se. Precisamos entender que o que feriu errou mas cabe a mim saber o que vou fazer com a ofensa. Se deixar descer ao coração, pode criar uma raiz de amargura e eu sofrer com pedras no rim. Sim...o rim filtra a água do nosso organismo. E se nosso corpo tem fluídos de amargura....."é batata". Eu também peco quando  permito descer ao coração e sinto raiva do ofensor.

Deixe ir. Perdoe e pronto. Deixe ir. Desprenda-se, liberte-se. Seja livre. 

Os argumentos como:  é culpa dos meus pais, é culpa de Deus, é culpa da vida, é culpa do marido, é culpa do ofensor, do abusador, do fulano de tal. Sim!! Também é culpa desses que deliberamente ofendem...mas nós temos o poder de escolha, de reação. Isso se chama maturidade. Escolha não se ofender. E se sua alma quiser falar, manda ela aquietar-se. 

Ouço muito essa frase: quem perdoa é Deus, eu não tenho que perdoar nada. Está completamente enganada. Nós também devemos perdoar, não por causa dos outros, mas para o meu bem e saúde.  

Deixe ir. Escolha nesse novo ano que se inicia coisas novas e boas. 

Ressignifique os momentos, dê sentido as datas e dias sombrios. Mesmo que lembre a morte, celebre com a vida. Você merece essa nova chance. 

 

Deixe ir. Escolha ser livre. Não se submeta as armadilhas da mente e do coração. Deixe a razão de lado e escolha ser livre. Se Deus fosse pela razão, estaríamos perdidas. Escolha vida. Escolha ser livre.

Sua identidade tem que estar baseada na sua personalidade, no seu temperamento equilibrado e na sua história de vida. Não nas ofensas e maldades. 

Tenho certeza que és uma maravilhosa com seus dons e talentos. Não é na bondade ou consciência limpa.  É na humildade por ser simplesmente "você".

 

Deixe ir.....

Abraço...

Gabi Bonvecchio 

 

 

 

 

 

 

 

 

A mulher virtuosa...será?

 

E se eu não sou a mulher??

      

        Desde o nosso nascimento somos criadas para ser uma boa dona de casa, uma ótima educadora de filhos, ser sábia, fiel e obediente ao marido. Com essa linha de pensamento, temos em nós uma referência: a mulher do Provérbios 31. 

        Ao participar de um culto, encontro, seminário ou retiro, as mulheres são orientadas a olhar para a mulher do rei Lemuel. A referência da mulher perfeita, a mulher virtuosa, aquela no qual Deus e o marido se agradam.

        Não sei você leitora, mas eu; fui frustrada por anos por não ser uma mulher virtuosa do provérbios 31. Já não bastasse essa decepção, ainda não era habilidosa na cozinha e muito menos caprichosa (conforme as antigas) nas roupas brancas e no encerar dos assoalhos e lustrar das panelas. Era decepcionante. Eu ficava pensando...eu devia ter nascido homem, ao menos serviria para alguma coisa.

        Eu pensava dessa forma pois sempre gostei de fazer o trabalho da logística - ir comprar pão, ir a igreja e voltar, ir na farmácia, no mercado. Também gostava de ajudar meu pai para cortar a grama, mexer na horta, pescar siri e arrumar a bicicleta. 

        Quando comecei a namorar meu esposo Jan, isso há 27 anos atrás, eu não pensava em casar. Eu tinha  medo pois sabia que não seria uma boa esposa. Eu não era a mulher perfeita, não era a mulher do provérbios 31. Eu não sei nem cozinhar. (Acredite, eu não sabia mesmo e não gostava de cozinhar). A família do meu esposo, as mulheres são caprichosas, boas donas de casa e cozinham muito bem. Então você já imaginou como fiquei ou como me senti ante tudo isso. 

           Como consegui vencer? Leitura!! Muita leitura de boas autoras e escritoras. E claro, essencial mesmo, apesar do meu temperamento dominante ser colérico (aconselho a você fazer o teste do temperamento. Faz bem se conhecer), eu gosto de aprender e ouvir  conselhos, posso não demonstrar que ouvi, mas acredite, fico pensando nisso.  As vezes o silêncio também é um bom conselheiro. 

            Construir e se desconstruir, permitir-se e aceitar que não é igual a todo  mundo é um processo doloroso mas libertador. Talvez você esteja se perguntando: Mas como você conseguiu ser livre? Simples!!!

        A mulher prudente, sábia, a perfeita que trabalhava e delegava funções de dia e atendia seu esposo a noite (sua lâmpada não se apagava - Provérbios 31,18), na verdade, não existiu.... ela era uma referência ou um sonho descrito da mãe do rei, ou seja, quem ela, a mãe do rei gostaria de ter sido. Entenda melhor nesse super artigo do Pr. João de Souza: A utopia da mulher virtuosa

https://www.pastorjoaodesouza.com.br/123/?p=3010

        Mas, e os outros...as outras? Pois então. As pessoas muitas vezes, não ponderam suas palavras. Medem uns aos outros com suas perspectivas ou como foram criados e acham que aquela educação é a verdade absoluta. Eu aprendi que não existe verdade humana absoluta. Entendi que tudo que eu fizer em amor para os meus serei louvada não  pelo serviço em si mas pelo amor dedicado a eles. Acredite e pesquise a linguagem de amor da sua família. No provérbios 31, em nenhum momento vi essa mulher ter com seus filhos ou consigo mesmo. 

        Hoje, cuido do meu lar, delego funções, sou empreendedora, gosto de estudar, leio livros, passeio, viajo, amo ser quem eu sou, minha lâmpada não acende todos os dias (eu, risos e meu esposo sério) - mas sou feliz por existir e ser apenas mulher.

     "Uma mulher de salto é poderosa, mas uma mulher de joelhos é invencível"

                                                    Com carinho

                                                        Gabi Bonvecchio

        

DEUS NÃO CONTROLA TUDO!!

Sempre há de existir um novo amanhã! Entregue o seu livre arbítrio a Deus.

     Se você chegou nesse blog é porque procura uma esperança! 

   Uma receita, quem sabe instantânea, que faça com que você melhore ou mude o que está acontecendo em sua vida.  Postagens do tipo auto-ajuda "Siga esses passos"...

    Sinto muito, mas nem tudo que funciona pra mim irá funcionar pra você. Cada pessoa é diferente, tem um contexto de história de vida diferente, mas com certeza; o que há de igual são as lutas, as dores, os problemas, as circunstância, os medos e as conquistas. Cada um sabe onde dói.

    As pessoas costumam dizer: "Deus está no controle de tudo", porém, acredite no que lhe afirmo: não de nossas vidas. Ele nos deu o livre arbítrio para poder escolher por onde queremos seguir. Ele é um Deus muito bom! Ele nos deu a autoria de nossas vidas para caminharmos por caminhos que escolhemos. Ele tem boas coisas ao nosso respeito para dar o fim que desejamos, no entanto, Ele não pode simplesmente nos forçar a viver algo que não queremos. Por isso o que Ele tem pra nós é um propósito, uma proposta. 

    Imagine você, que há muitos que não acreditam na existência de Deus pelo simples fato de acharem que Deus tem o controle de tudo na vida do ser humano e que Ele ao invés de salvar o mundo da violência, das drogas, da imoralidade sexual, da fome, da peste, da mortandade...não faz nada!! É muito simples culpar o outro por algo que eu posso fazer e não faço! 

   No entanto, o que semeamos isso também colhemos. É necessário vivermos a vida de forma consciente. Não é viver com medo, é viver com S A B E D O R I A. 

   Temos a escolha de pedir a Deus que Ele nos ajude, que tome a direção das nossas vidas, nós entregamos a Ele, mas para isso é necessário renunciar o eu, pois a alma vai querer andar por caminhos tortuosos. Enganoso é o coração. 

  Assim como ao entrar num trabalho ou ambiente, existem regras para que tudo funcione corretamente, há também "regras" para aqueles que querem que Deus mude as suas vidas e histórias.       Talvez você esteja pensando: mas como? Como posso fazer isso?

   Há um filme, que considero muito bom - "O Todo Poderoso", com o ator Jim Carrey. Chega um momento em sua vida que ele se entrega e diz que não sabe o que fazer, que a sua vontade não é boa. Ele não sabe o que fazer com aquilo que Deus lhe deu.

    Por mais que o filme descreva sobre um homem que recebeu o poder divino, nada mais é que o poder de escolhas. Isso nós temos, o poder de escolher, o que nos falta muitas vezes é M A T U R I D A D E para fazer a coisa certa. O problema não é errar...., o problema está em não aprender com o erro.

    Aqui há algumas orientações que podem lhe ajudar.

  Procure uma igreja que lhe ensine o caminho em que se deve andar. Que ensine os princípios bíblicos não religiosos. Muitas igrejas impõe suas "doutrinas" como se fossem leis e punem aqueles que não seguem em "obediência"...

   Você precisa crer em Deus, que Ele EXISTE e que é galardoador daqueles que O buscam.

   Busque alguém de confiança e confesse os seus pecados. Se arrependa deles e os deixe. Não faça mais. A Bíblia diz que aquele que confessa e deixa. (é importante dizer que TODOS OS PECADOS, devem ser confessados. Há pessoas que pensam que só porque algo ficou no passado, mas ainda traz culpa, medo e vergonha não precisa ser confessado. Precisa ser confessado).

      Leia a Bíblia. Aprenda mais sobre Deus!! Você irá se surpreender!!!

      Deus não controla sua vida, é você quem controla. Você é responsável por suas ações, reações, palavras e escolhas. Então, aprenda a fazer escolhas, se não o sabe, vá até a cruz de Cristo!!

Beijos doces!!

Sua irmã em Cristo

Gaby

      

   

Quando nada mais importa

Há sempre um sonho. Seja bom ou ruim.

Somos movidas por sentimentos. 

Paramos em alguns ápices da vida e nos perguntamos: Alguém se importa ? Alguém sente a minha falta? Se eu morrer.....alguém vai chorar?

Passamos a vida, sim passamos por ela;  não podemos dizer que a vivemos.  A vida é preciosa mas ao mesmo tempo não espera por ninguém.

O que me falta? 

Até entender que o silêncio também é grito.

Chega-se a um ponto em que nada mais importa.

As feridas, as frustrações, as mágoas, a resposta nunca dada, a flor nunca recebida, o abraço falso, as rejeições, as lamentações; enfim a falta de vontade do outro. Quando choramos sem qualquer motivo aparente e a única resposta que nos resta: É complicado.

Chega a um momento em que a alma entra em crise e acredita-se que não há mais esperança. Que tudo que foi feito é perda de tempo. Que não há o que fazer, não se tem força pra vencer o próprio EU. 

Quando nada mais importa o quarto escuro torna-se amigo. Quando nada mais importa; a casa perde o valor. Quando nada mais importa...as palavras do outro deprimem em um tom de julgamento. Como se a culpa e a vergonha interior não fossem o bastante.

"Você precisa ir a igreja. Precisa buscar a Deus. Precisa sair. Precisa tomar remédio. Precisa....precisa...precisa."

Quando nada mais importa, já foi buscado tudo em todos. 

MAS Amanhã será um novo dia.

O que importa se as pessoas me olham diferente ou discordam de quem sou?

O que importa se não consigo ser como os padrões sociais exigem?

O que importa se a louça ficou na pia porque resolveu assistir TV?

O que importa se o planejado não deu certo? Tudo o que acontece de ruim na vida da gente é pra melhorar (Candinho).

O que importa? 

As feridas e mágoas servem para serem curadas...do contrário matam.

A resposta nunca dada, a esperança demorada.....servem pra ver quem nos valoriza. Respirar fundo e prosseguir pois tem sempre alguém esperando uma resposta.

A flor? Se presenteie.

O abraço falso, a rejeição...a falta de vontade do outro só mostra o que não ser para com o outro.

Seja a sua melhor versão. Há duas escolhas:

Permanecer ferida e gerar no outro a dor ou;

Ser curada e gerar no outro a alegria do perdão.

A vida renasce todas as manhãs oportunizando uma nova chance. Diga não ao orgulho mal.

E para esse dia, respire fundo e grite: MAL, tu não manda em mim! Nada mais importa. A partir de hoje serei livre, leve e solta na alma. Sem peso, sem culpa, sem crise.

Viva a sua melhor versão.

Quando nada mais importa é porque aprendi a plantar melhores sementes para poder colher os melhores frutos. 

Abraço carinhoso

Gabriela